แอพยิมพร้อม -Wilks Calculator-Sinclair Calculator-1 Rep Max
Max Weight เป็นแอพที่ต้องมีสำหรับนักเพาะกายหรือนักยิมประจำ ในที่สุดมันก็กลายเป็นชุดแอพพลิเคชั่นที่มีคุณสมบัติมากมายที่เพิ่มเข้ามาสำหรับผู้เพาะกายและยิมเป็นประจำ ด้วยอินเทอร์เฟซผู้ใช้ใหม่ทั้งหมด คุณสามารถนำทางระหว่างคุณสมบัติต่างๆ ได้โดยการเลื่อนนิ้วของคุณจากซ้ายไปขวา หรือคลิกไอคอน Max Weight
Max Weight ช่วยให้คุณ: -
เครื่องคำนวณความแข็งแกร่งของวิลค์ส
- การใช้ตารางสัมประสิทธิ์วิลค์ส จะคำนวณความแข็งแกร่งของวิลค์สของคุณ
- รองรับคลาสจูเนียร์และมาสเตอร์ โดยใช้ค่าสัมประสิทธิ์อายุ Foster และ McCulloh
-ค่าสัมประสิทธิ์ที่ใช้ตามคำแนะนำของ International Powerlifting Federation (IPF)
เครื่องคิดเลขซินแคลร์
- การใช้สูตรสัมประสิทธิ์ซินแคลร์จะคำนวณผลรวมซินแคลร์ของคุณ
- อัพเดตสูตร Sinclairs สำหรับปี 2556-2559
- รองรับ Masters Class โดยใช้ค่าสัมประสิทธิ์อายุ Malone-Meltzer
-ค่าสัมประสิทธิ์ที่ใช้ตามคำแนะนำของสหพันธ์ยกน้ำหนักนานาชาติ (IWF)
เครื่องคิดเลขหนึ่งตัวแทนสูงสุด
โดยจะประมาณความสามารถในการยกน้ำหนักของคุณอย่างแม่นยำสำหรับการทำซ้ำสูงสุด 1 ครั้งและการทำซ้ำที่แตกต่างกัน เครื่องคิดเลขนี้สามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายแบบผสมผสาน เช่น Bench Press, Deadlifts, Squats, Barbells หรือสำหรับการออกกำลังกายแบบแยกส่วนโดยใช้ดัมเบลล์
มันทำงานโดยการประมาณข้อมูลที่คุณมีอยู่แล้ว ป้อนน้ำหนักที่คุณสามารถยกได้ในกล่องการทำซ้ำ และตรวจสอบการประมาณน้ำหนักสำหรับชุดการทำซ้ำต่างๆ
ช่วยให้คุณปลอดภัยโดยประมาณการว่าคุณสามารถยกได้มากเพียงใดโดยไม่ต้องพยายามยกจริง ช่วยป้องกันความเสียหายของร่างกายและการดึงของกล้ามเนื้อซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อคุณยกของหนักเกินกว่าที่ควรโดยการลดทอนการเคลื่อนไหวในการออกกำลังกาย เพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด ฉันขอแนะนำให้ทำซ้ำระหว่าง 3 ถึง 10 ครั้ง
มั่นใจในความปลอดภัยที่เหมาะสมเสมอต่อหน้านักสืบขณะยกน้ำหนักในยิม แอพนี้ออกแบบมาเพื่อให้การยกน้ำหนักปลอดภัยยิ่งขึ้น แต่รับประกันความปลอดภัยทั้งคุณและผู้อื่น การคำนวณเหล่านี้เป็นเพียงการประมาณการและอาจไม่ถูกต้องสำหรับบุคคลบางคน
เวอร์ชัน-3.0 - 21/ก.ย./2013
- ส่วนต่อประสานผู้ใช้ใหม่ทั้งหมด
เครื่องคิดเลข -Wilks (Powerlifting)
- เครื่องคิดเลขรวมของซินแคลร์ (ยกน้ำหนัก)
- เรียกดูเว็บไซต์เพาะกายยอดนิยม
เวอร์ชัน-2.01-03/ส.ค./2013
- อินเทอร์เฟซใหม่ที่สมบูรณ์พร้อมผลลัพธ์ที่มากขึ้นในหน้าจอเดียว
- เพิ่มการซ้ำทั้งหมดตั้งแต่ 1-20
- เพิ่มแท็บเพื่อการนำทางที่ง่ายดาย
- คุณสมบัติเพิ่มเติมที่จะได้รับการอัปเดตเร็ว ๆ นี้
อ่านเพิ่มเติม
