-Wilks Calculator-Sinclair Calculator-1 Rep Max가 포함된 체육관 앱
Max Weight 는 모든 보디빌더 또는 체육관 단골 고객에게 필수 앱입니다. 이는 결국 보디빌더와 체육관 단골들을 위한 다양한 기능이 추가된 애플리케이션 제품군으로 변모하고 있습니다. 완전히 새로운 사용자 인터페이스를 통해 손가락을 왼쪽에서 오른쪽으로 밀어 기능 간을 탐색하거나 Max Weight 아이콘을 클릭하세요.
Max Weight 이제 다음을 제공합니다:-
윌크스 강도 계산기
-Wilks 계수표를 사용하여 Wilks 강도를 계산합니다.
- Foster 및 McCulloh 연령계수를 활용한 Junior 및 Masters Class 지원
- 국제역도연맹(IPF)에서 권장하는 계수를 사용합니다.
싱클레어 계산기
-Sinclair 계수 공식을 사용하여 Sinclairs 합계를 계산합니다.
-2013-2016년 Sinclairs Formula 업데이트
-Malone-Meltzer 연령 계수를 사용하여 마스터 클래스를 지원합니다.
-국제역도연맹(IWF)이 권장하는 계수를 사용합니다.
One Rep Max 계산기
최대 1회 반복 및 다양한 반복에 대한 역도 능력을 정확하게 추정합니다. 이 계산기는 벤치 프레스, 데드리프트, 스쿼트, 바벨과 같은 복합 운동이나 덤벨을 사용한 단독 운동에 사용할 수 있습니다.
이미 현재 데이터를 추정하여 작동합니다. 반복 상자에 들어 올릴 수 있는 무게를 입력하고 다양한 반복 세트에 대한 예상 무게를 확인하세요.
실제로 시도하지 않고도 들어올릴 수 있는 양을 추정하여 안전을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 운동 동작을 타협하여 해야 할 것보다 더 무거운 물건을 들어올릴 때 일반적으로 발생하는 신체 손상과 근육 당김을 방지합니다. 가장 정확한 결과를 얻으려면 3회에서 10회 사이의 반복 횟수를 사용하는 것이 좋습니다.
체육관에서 웨이트를 들어올리는 동안 항상 감시인이 있는 곳에서 적절한 안전을 확보하십시오. 이 앱은 역도를 더욱 안전하게 하도록 설계되었지만 귀하와 다른 사람의 안전을 보장합니다. 이러한 계산은 추정일 뿐이며 특정 개인에게는 부정확할 수 있습니다.
버전-3.0 - 2013년 9월 21일
- 완전히 새로운 사용자 인터페이스.
-Wilks 계산기(파워리프팅)
-Sinclair의 총계 계산기(역도)
-최고의 보디빌딩 사이트 찾아보기
버전-2.01-03/Aug/2013
- 단일 화면에서 더 많은 결과를 얻을 수 있는 새로운 인터페이스를 완성하세요.
-1~20까지의 모든 반복이 추가되었습니다.
-쉬운 탐색을 위해 탭이 추가되었습니다.
-더 많은 기능이 곧 업데이트될 예정입니다.
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