Aplikasi Gym dengan -Wilks Kalkulator-Sinclair Kalkulator-1 Rep Max
Max Weight adalah aplikasi wajib bagi setiap Binaragawan, atau pengunjung tetap Gym. Ini akhirnya berubah menjadi rangkaian aplikasi dengan sejumlah fitur yang ditambahkan untuk binaragawan dan pelanggan tetap Gym. Dengan antarmuka pengguna yang sepenuhnya baru, navigasikan antar-fitur dengan menggeser jari Anda dari kiri ke kanan atau klik Ikon Max Weight .
Max Weight sekarang memberi Anda: -
Kalkulator Kekuatan Wilks
-Menggunakan Tabel Koefisien Wilks, ini menghitung kekuatan Wilks Anda.
-Dukungan untuk Kelas Junior dan Master, menggunakan Koefisien Usia Foster dan McCulloh
-Koefisien yang digunakan sesuai rekomendasi International Powerlifting Federation (IPF)
Kalkulator Sinclair
-Menggunakan Rumus Koefisien Sinclair, ini menghitung Total Sinclair Anda.
-Pembaruan Formula Sinclairs untuk 2013-2016
-Dukungan untuk Kelas Master, menggunakan koefisien Usia Malone-Meltzer.
-Koefisien yang digunakan sesuai rekomendasi Federasi Angkat Berat Internasional (IWF).
Kalkulator Satu Rep Maks
Ini secara akurat memperkirakan kapasitas angkat beban Anda untuk 1 repetisi maksimal dan repetisi berbeda. Kalkulator ini dapat digunakan untuk latihan gabungan seperti Bench Press, Deadlift, Squat, Barbel atau untuk latihan terisolasi menggunakan Dumbel.
Ia bekerja dengan memperkirakan data yang Anda miliki sekarang. Masukkan beban yang dapat Anda angkat di kotak pengulangan dan periksa perkiraan beban untuk Set Pengulangan yang berbeda.
Ini membantu Anda merasa aman dengan memberi Anda perkiraan berapa banyak yang dapat Anda angkat tanpa benar-benar mencobanya. Ini mencegah kerusakan tubuh dan tarikan otot yang biasanya terjadi saat Anda mengangkat beban lebih berat dari yang seharusnya dengan mengorbankan gerakan latihan Anda. Untuk hasil paling akurat, saya sarankan menggunakan repetisi antara 3 dan 10.
SELALU PASTIKAN KESELAMATAN YANG BENAR DALAM KEHADIRAN SPOTTER SAAT MENGANGKAT BERAT DI GYM. APLIKASI INI DIRANCANG UNTUK MEMBUAT PENGANGKATAN BERAT BADAN LEBIH AMAN TETAPI MENJAMIN KESELAMATAN ANDA ATAU ORANG LAIN. PERHITUNGAN INI HANYA ESTIMASI DAN BISA TIDAK AKURAT BAGI INDIVIDU TERTENTU.
Versi-3.0 - 21/Sep/2013
-Semua antarmuka pengguna baru.
-Kalkulator Wilks (Powerlifting)
-Kalkulator Total Sinclair (Angkat Berat)
-Jelajahi Situs Binaraga Teratas
Versi-2.01-03/Agustus/2013
-Lengkapi Antarmuka Baru dengan hasil lebih banyak dalam satu layar.
-Semua pengulangan dari 1-20 ditambahkan.
-Tab ditambahkan untuk navigasi yang mudah.
-Lebih banyak fitur akan segera diperbarui.
Baca selengkapnya
