Die Fitnessstudio-App mit -Wilks-Rechner-Sinclair-Rechner-1 Rep Max
Max Weight ist eine unverzichtbare App für jeden Bodybuilder oder Fitnessstudio-Stammgast. Es entwickelt sich schließlich zu einer Anwendungssuite mit einer Vielzahl zusätzlicher Funktionen für Bodybuilder und Fitnessstudio-Stammgäste. Navigieren Sie mit der völlig neuen Benutzeroberfläche zwischen den Funktionen, indem Sie Ihren Finger von links nach rechts bewegen oder auf das Symbol Max Weight klicken.
Max Weight bietet Ihnen jetzt:-
Wilks-Stärkerechner
- Mithilfe der Wilks-Koeffiziententabellen wird Ihre Wilks-Stärke berechnet.
-Unterstützung für die Junior- und Master-Klasse unter Verwendung der Foster- und McCulloh-Alterskoeffizienten
-Koeffizienten gemäß den Empfehlungen der International Powerlifting Federation (IPF)
Sinclair-Rechner
- Mithilfe der Sinclair-Koeffizientenformel wird Ihr Sinclairs-Gesamtwert berechnet.
-Sinclairs-Formel-Updates für 2013–2016
-Unterstützung für die Meisterklasse unter Verwendung der Alterskoeffizienten Malone-Meltzer.
-Koeffizienten gemäß den Empfehlungen der International Weightlifting Federation (IWF).
Ein-Rep-Max-Rechner
Es schätzt genau Ihre Gewichtheberkapazität für 1 maximale Wiederholung und verschiedene Wiederholungen. Dieser Rechner kann für zusammengesetzte Übungen wie Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Langhanteln oder für isolierte Übungen mit Kurzhanteln verwendet werden.
Es funktioniert, indem es die Daten schätzt, die Sie bereits jetzt haben. Geben Sie das Gewicht, das Sie heben können, in die Wiederholungsfelder ein und überprüfen Sie die Gewichtsschätzungen für verschiedene Wiederholungssätze.
Es trägt zu Ihrer Sicherheit bei, indem es Ihnen eine Einschätzung gibt, wie viel Sie heben können, ohne es tatsächlich zu versuchen. Es verhindert Körperschäden und Muskelzerrungen, die normalerweise auftreten, wenn Sie schwerer heben, als Sie sollten, indem Sie Ihre Trainingsbewegungen beeinträchtigen. Für genaueste Ergebnisse empfehle ich die Verwendung von Wiederholungen zwischen 3 und 10.
Sorgen Sie beim Heben von Gewichten im Fitnessstudio stets für angemessene Sicherheit in Anwesenheit eines Spotters. DIESE APP SOLL DAS GEWICHTHEBEN SICHERER MACHEN, GARANTIERT JEDOCH DIE SICHERHEIT VON IHNEN UND ANDEREN. DIESE BERECHNUNGEN SIND NUR SCHÄTZUNGEN UND KÖNNEN FÜR BESTIMMTE EINZELPERSONEN UNGENAU SEIN.
Version 3.0 – 21.09.2013
-Völlig neue Benutzeroberfläche.
-Wilks-Rechner (Powerlifting)
-Sinclairs Gesamtrechner (Gewichtheben)
- Durchsuchen Sie die besten Bodybuilding-Websites
Version-2.01-03/Aug/2013
- Komplett neue Benutzeroberfläche mit mehr Ergebnissen auf einem einzigen Bildschirm.
-Alle Wiederholungen von 1-20 hinzugefügt.
-Tabs zur einfachen Navigation hinzugefügt.
- Weitere Funktionen werden bald aktualisiert.
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